Пречистване на лимфата

Този метод за пречистване е на Доктор Уокер. Дозата е за 1 ден.
900 мл. сок от грейпфурт
900 мл. сок от портокал
200 мл. лимонов сок
2 литра вода ( изворна или чиста, да не е минерална)
 Сутрин се прави клизма от
100мл. вода
1 супена лъжица глауберова сол
Добре е ако след това се затоплите под душа или в сауна. Всеки половин час изпивайте по 100 мл. от приготвената смес, докато не изпиете цялото количество. Пречистването на лимфата правете 3 дена подред, без да се храните.

Съвети за поддържане на лимфната система в добро състояние:

• Пийте билков чай, без да прекалявате.
• Редувайте топли и студени душове за няколко минути. Топлината кара кръвоносните съдове да се разширяват, а студа –да се свиват. Методът е противопоказан при бременност.
• Пийте чист натурален сок от червена боровинка. Червените боровинки и сокът от тях, обезвреждат упоритите мазнини в лимфната система.
• Яжте сурови, неосолени ядки и семена, богати на Омега 3 мастни киселини. Подходящи -орехи, бадеми, лешници, макадамия, бразилски орехи, ленено семе, слънчоглед и тиквени семки.
• Яжте в изобилие зелени зеленчуци, за да получите достатъчно хлорофил, който помага за пречистване на кръвта и лимфата.
• Изключете газираните безалкохолни, оцветените и подсладените напитки, които са богати на консерванти. Те натоварват лимфната система.
• Пийте много вода. Без достатъчно вода, лимфните течности не могат да се движат правилно. За да може водата да се абсорбира добре от вашите клетки, прибавете към нея пресен сок от лимон.
• Яжте повече сурови плодове на празен стомах. Ензимите и киселините в плодовете почистват лимфните възли. 
• Движете се. Упражненията помагат на потоците в лимфната система да се движат правилно. Най-добрият начин е скачането, стречингът, аеробиката.
• Дишайте дълбоко. Лимфната система има 3 пъти повече течност, отколкото е кръвта в тялото ни, но няма силна помпа като сърцето, която да задвижва тази течност. Един от основните начини, по които тя се движи, е чрез дълбоко дишане.

Сок от червено цвекло

Сокът от червено цвекло е най-ценен за образуване на червените кръвни телца и въобще за подобряване на кръвния състав. Една чаша дневно дори може да предизвика очистителна реакция. Ако решите да ползвате този сок е препоръчително в началото да започнете със смес от морковен сок, като морковения сок преобладава. Постепенно се увеличава сокът от цвекло, докато организмът започне да понася по-добре очистващото му действие.
Доза:
 - 1-2 чаши сок от цвекло  2 пъти дневно.
Този сок е особено полезен за жените.
По време на менструални разстройства сокът се пие по малко - 50-100 грама 2-3 пъти дневно.
По време на климактерния период тази процедура дава много добър резултат.
Този сок е много полезен , защото червеното цвекло съдържа  повече от 50% натрий и само 5% калций. Това съотношение е ценно за поддържане разтворимостта на калция, като например при разширение или втвърдяване на вените или сгъстяване на кръвта, предизвикващи голямо кръвно налягане и всякакъв друг вид нарушения на сърдечната дейност.
Съдържащият се 20% калий в червеното цвекло осигурява задоволяването на всички физиологични функции в организма, а 8-те % хлор се явяват великолепно очистващо средство за черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур, стимулирайки същевременно дейноста на лимфата в цялото тяло.