Здраве в червено

Цвеклото-природен елексир

Половин литър минерална вода
1 средно голяма глава червено цвекло
половин краставица
2 ябълки
сока на половин лимон


Този сок помага при анемия.Стимулира  мозъчните клетки, прочиства бъбреците. Полезен е за костите, косата, кожата. Има антибактериално свойство. Добър е за превенция срещу рак и проблеми със сърцето. Сока е естествен диуретик, помага при запек.

Витаминно съдържание:
Витамини - А, В, В1, В2, В3, В5, В6, С, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо, фосфор, борон, каротеноиди, натурални захари.

Какво трябва да знаем за селена

Лечебни свойства:
Селенът е важен минерал, но организма се нуждае от минимални количества от него. Производството и функциите на редица ензими, наречени селенобелтъчини, зависят от неговата наличност.
Ефективно участва в борбата срещу някои много тежки болести. В комбинация с витамин Е, той действа като силен антиоксидант. Заедно те предпазват клетките от така нар. свободни радикали, които са силно токсични и увреждат здравите клетки. Напоследък се свързват със заболявания като рак, диабет и сърдечно-съдови смущения.
Селенът помага при отравяне с живак, кадмий, арсен и др. тежки метали.
Поддържа еластичността на тъканите и забавя стареенето им. По същия начин действа и на кожата, прави я гладка и стегната. Противодейства на образуването на пърхот и помага при лечението му. Важен е и за здравето на очите.
Особено важен е за жените в менопауза, защото облекчава пристъпите на топли и студени вълни, както и някои други свързани неудобства. При мъжете влияе положително върху потентността и удължава сексуалната им активност.
Подпомага организма в борбата му с настинките и различни вирусни инфекции. Вече има доказателства и в полза на тезата, че може би забавя развитието на HIV-вируса и СПИН.
Силно концентриран е в бъбреците, черния дроб, далака, панкреаса, а при мъжете – в тестисите и около простатата. Излишъците се отделят в урината и се изхвърлят от тялото, ако не прекалявате с приема.
Селенът се използва като антиоксидант. При някои спортове намалява болката в мускулите.
Предлага се в няколко форми – изцяло синтетични, напълно естествени и смесени. Използва се в някои лекарствени препарати като антиоксидант.


Препоръчителна дневна доза:

• 55 микрограма за младежи и възрастни
• 20-40 микрограма за бебета и деца
• 60 микрограма за бременни жени и 70 микрограма за кърмачки;

Безопасна горна граница: 

• 400 микрограма при по-дълъг период на приемане
• 600 микрограма за по-кратък

Добри хранителни източници: бъбреци, телешко, риба тон (консервирана), омари, скариди, стриди, говеждо филе, свинско, бразилски орех, жито, овесени ядки, броколи и др.


Внимание!
Доказано е, че 600 микрограма, приемани за няколко последователни дни или от време на време, не водят до неприятни последствия. При продължителен прием на толкова висока доза, организмът се пренасища и може да доведе до неприятни последствия.
Големи дози селен водят до натравяне, което се характеризира с нервност, депресия, гадене и повръщане, обилно потене, обща слабост, косопад и чупливи нокти, обезцветена кожа и др.
Като краен резултат от постоянни злоупотреби и предозиране, черният дроб може да се увреди сериозно.

Запушен нос и синуси

Кресон-съвършеното растение

Листата на кресона са богати на витамини от групата В, С, каротин, рутин, калциеви соли, магнезий, желязо, йод и фосфор. Използва се за набавяне на полезни вещества чрез храната, за успокояване на нервната система, както и за подобряване на съня.
 Косумациата само на една порция дневно от зеленото растение е достатъчна  да увеличи молекулите, които се борят с раковите клетки в кръвта, в рамките на час и може да попречи на развитието на заболяването.

Кресонът може да предотврати повторната поява на онкологичното заболявани при пациентки с рак на гърдата, категорични са изследователи от Университета на Саутхемптън.

Резултатите събрани от проучване, проведено сред доброволци, консумирали ежедневно по 80 грама от зеленото растение показали значително подобрение в здравословното им състояние.

Подсилва имунната система и пречиства кръвта. Голям ефект се постига при запушен нос и сиинуси.

Рецепта:

1 връзка кресон

1 краставица

1-2 лимона

Прием:

500-700 гр от сока на ден.

Сока се пие сутрин на гладно или 2 часа преди храна. В рамките на 7 дни, ще почувствате ефекта.

Сок от моркови

В зависимост от състоянието на човека, морковеният сок може да се пие от 0.5 до 3-4 литра на ден.Този сок помага на целия организъм да се приведе в изправност. Източник е на лесноусвоимия витамин А, както и на голямо количество витамини Б, С, Д.  Морковения сок подобрява храносмилането и структурата на зъбите (при бременни жени е от осбено значение за  плода, а също и по време на кърмене). Ежедневната употреба на този сок дава по-голям принос за организма, отколкото 12 кг. таблетки калций. Суровият морковен сок е естествен разтворител при язви и ракови заболявания. Повишава съпротивляемостта на организма срещу инфекции при очите, гърлото, предпазва нервната сиситема и няма равен на себе си за повишаване на енергията и силата.
Понякога болестите на черния дроб и червата идват от липсата на някои елементи, които се съсдържат именно в суровия морковен сок.
Ендокринните жлези, особено бъбречната се нуждаят от хранителни вещества, съдържащи се също в морковения сок. Сухата кожа, дерматитът и другите кожни заболявания, както и очните заболявания като офталния, конюктивит и др. се появяват при липса на определени елементи, съдържащи се точно в морковения сок. Качествения морковен сок е богат на живи органични алкални елементи като натрий, калий, калций, магнезий, желязо. Като средство против язвите и раковите заболявания суровият морковен сок е чудото. Обаче е неоходимо на всяка цена да се изключи храна съдържаща концентрирана захар, нишесте и тестени изделия. Количеството сок  е препоръчително да бъде поне 500 гр. на ден и лечението да продължи най-малко 4 седмици.

Препоръка: Количеството на сока зависи от качеството му - полученият чрез центрофужна сокоизстиквачка сок е по-беден като съдържание и трябва да бъде увеличено количеството. Ако е получен чрез пресоване 500 грама дневно са достатъчни.